La gravidanza è spesso un momento in cui la donna riesce a ritagliarsi degli spazi da dedicare al proprio benessere e, di riflesso, a quello del suo bambino.

Lo yoga in gravidanza, soprattutto per chi non ha mai praticato in precedenza, è specificamente pensato per le esigenze della donna e ha la funzione di prevenire e alleviare dolori alla schiena, preparare il bacino e il pavimento pelvico per il parto e migliorare la respirazione, favorendo anche l’ossigenazione dell’utero e del feto.

Vengono insegnate tecniche di concentrazione e respirazione utili nella fase di travaglio e, grazie a una pratica guidata, si potrà accedere a stati di rilassamento e meditazione per creare uno spazio sacro e intimo in cui entrare in profonda connessione col proprio corpo e, di conseguenza, con chi lo abita, in questo momento molto speciale della vita di noi donne.